Equilíbrio e bem-estar: TRT-8 promove aulas de Hatha Yoga para servidores(as) e magistrados(as)
Um momento de muito relaxamento tomou conta do Salão Nobre do TRT-8 na última segunda-feira, dia 7. A turma de prática de Hatha Yoga, composta por servidores(as) e magistrados(as) do tribunal, iniciou as aulas que irão acontecer semanalmente, às segundas e quartas-feiras, de agosto até novembro. As aulas são uma iniciativa da Coordenadoria de Saúde (CODSA) e da Escola de Capacitação e Aperfeiçoamento Itair Sá da Silva (ECAISS) do TRT-8.
O Hatha Yoga oferece diversos benefícios à saúde mental dos participantes a partir dos exercícios realizados, que estimulam a concentração e o foco. A modalidade também pode ser uma ótima aliada no tratamento de problemas como a ansiedade, por exemplo. Para a instrutora Lana Pantoja, as aulas irão ajudar os participantes no manejo do estresse e do relaxamento.
“A prática ajuda a ter uma consciência corporal mais apurada, a ganhar mais flexibilidade e trabalhar todo o corpo energético, desobstruindo os nossos canais de energia e possibilitando então uma qualidade de vida e uma melhora até no ambiente de trabalho e nas relações”, explica a instrutora.
Para abranger os membros do corpo funcional do TRT-8 lotados fora da sede, as aulas de Hatha Yoga também estão sendo transmitidas ao vivo pelo Google Meet. Lana Pantoja retorna ao tribunal para realizar essa atividade e celebra a oportunidade. “É um prazer estar aqui de novo no TRT-8 conduzindo essa prática e possibilitando essa atividade de saúde e bem-estar”, acrescenta.
Um dos participantes da aula de segunda-feira foi o desembargador Paulo Isan Coimbra, que pretende continuar as atividades. “Eu precisava desse momento de cuidado para pensar e organizar as ideias, esticar, alongar, respirar. Acho que não fazemos isso deliberadamente, então parar um pouquinho para fazer foi muito bom. Quarta-feira vou estar aqui de novo e sempre que possível eu vou continuar participando da prática”, comenta.
Os encontros do grupo da turma de Hatha Yoga com a instrutora Lana serão realizados duas vezes por semana, às segundas e quartas-feiras, no período de 7 de agosto a 29 de novembro de 2023. As atividades serão desenvolvidas no Salão Nobre do TRT-8, localizado no 4º andar do edifício-sede, em Belém, e transmitidas via Google Meet.
Confira mais fotos da primeira aula de Hatha Yoga aqui.
#ParaTodosVerem: Fotografia em ambiente fechado da instrutora Lana Pantoja com dois alunos mais a frente. Todos estão sentados no chão com as pernas cruzadas, com as duas mãos juntas uma a outra e olhos fechados.
