TRT-8 participa da Campanha Janeiro Branco
O Tribunal Regional do Trabalho da Oitava Região (PA/AP) participa mais uma vez da campanha Janeiro Branco. Esta iniciativa tem o objetivo de conscientizar sobre a importância da promoção e proteção da saúde mental.
O primeiro mês do ano foi escolhido para campanha por ser um mês estratégico. É o momento em que muitos param para avaliar e planejar o que desejam para o novo ciclo do ano.
A iniciativa, criada em 2014 pelo psicólogo e palestrante Leonardo Brandão, tem o nome "Janeiro Branco” como referência a “folha em branco”. E a simbologia do recomeço tem como finalidade promover a cultura da saúde mental por meio de campanhas, palestras, oficinas, workshops, entrevistas para a mídia, lives e rodas de conversa em ruas, praças, igrejas, empresas, hospitais e etc.
O tema escolhido para a campanha do ano de 2023 foi “A vida pede equilíbrio". Segundo a psicóloga do TRT-8, Úrsula Gomes, é fundamental a campanha ser realizada logo no início do ano por ser um momento em que muitos estão realizando planejamentos para o novo ciclo que inicia e refletindo sobre o ano que passou. “Refletir sobre o que foi vivido no ano passado, pensar sobre o que queremos levar conosco para este ano e assim como o que precisamos deixar de lado, torna-se um exercício quase que espontâneo, seja de forma mais sistemática, dentre aqueles que já praticam esse planejamento.“
O TRT-8 realiza constantemente ações de cuidados com saúde mental, como oficinas, rodas de conversas, palestras sobre o assunto e várias atividades para mostrar a importância do cuidado com o bem estar psicológico para os magistrados, servidores e estagiários.
Úrsula Gomes ressalta que é de suma importância a saúde mental. “Iniciar um ano almejando mais saúde mental deve ser um propósito coletivo por uma sociedade mais justa e com mais equidade para todos, com mais espaço para acolhimento e respeito às subjetividades. Nos caminhos singulares, devemos também encontrar relações interpessoais mais saudáveis e um sentido para as realizações no trabalho e em projetos pessoais, pois assim, o senso de um propósito maior refletirá em bons frutos a serem colhidos por cada um de nós e no ambiente do qual participamos”, finaliza a psicóloga.
Confira aqui o artigo escrito pelo Núcleo Psicossocial do TRT-8.
Para cuidar da sua saúde mental, listamos os seguintes passos:
1 - Cuidar da saúde física através de exercícios físicos;
2 - Tenha boas relações;
3 - Valorize os momentos de lazer;
4 - Diminua o tempo online;
5 - Estabeleça objetivos;
6 - Tenha um sono de qualidade;
7 - Procure ajuda profissional.
Serviço: Atendimento da Seção Psicossocial do TRT-8
Período: de segunda à sexta-feira
Horário: de 8h às 13h
Local: edifício sede do Tribunal, anexo 02 - Tv. Dom Pedro I, nº 746 - Umarizal
Os contatos podem ser feitos pelo e-mail: psicossocial@trt8.jus.br e pelo telefone (91) 4008-7263.
#ParaTodosVerem: Arte ilustrativa da campanha “Janeiro Branco” nas cores branco e cinza, no lado esquerdo o seguinte texto: “Janeiro Branco, a vida pede equilíbrio”. No lado direito, um homem branco de cabelo negro, olhos claros, sorrindo e usa camisa branca. Fim da descrição.
